TRIBUNNEWS.COM-Tak banyak orang yang bisa menurunkan berat badan dengan berpuasa.
Namun, banyak orang yang menggila saat menyantap makanan khas Idul Fitri yang disediakan di akhir Ramadhan. Kendalikan keinginan makan atau sekedar ngemil, dan berat badan akan naik kembali.
Ini sebenarnya wajar dalam kasus ini.
Ini karena perubahan waktu makan dan peningkatan asupan kalori di antara waktu makan. Setelah bulan puasa dan Idul Fitri.
“Setelah kita melewati Ramadhan, kita harus makan satu jam ekstra,” kata Mo Qi, konsultan nutrisi dan kesehatan di Nutrifood. Belum lama ini, SKM, Aldis Ruslialdi dari CNWC meloloskan konferensi pers Kulwap.
Perbanyak waktu makan biasa dan sela puasa tiga kali makan hingga membuat sebagian orang makan berlebihan. Usai Ramadhan, makan makanan yang sehat dan teratur- Baca: Berikut 10 tips menurunkan berat badan tanpa olahraga: Matikan lampu saat tidur agar terhindar dari polusi -Untuk menghindari makan terlalu banyak setelah lebaran, Anda bisa mencobanya Gunakan tips berikut ini.
1. Biasakan makan camilan
Kebiasaan makan berlebihan memiliki efek jangka pendek, seperti peningkatan asupan kalori yang signifikan.
Halaman berikutnya
—
->
So, what do you think ?