TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan mengendalikan nafsu makan mereka. Tidak hanya pada hari libur, tetapi juga pada hari-hari normal.
Untuk mempublikasikan berita medis hari ini, sesekali ngemil atau makan berlebihan tidak berbahaya bagi kesehatan Anda.
Namun, jika situasi ini tidak dikendalikan dan menjadi kebiasaan, dampaknya mungkin sangat serius. – Orang dengan nafsu makan yang buruk rentan terhadap diabetes tipe 2, penyakit jantung dan pembuluh darah, obesitas dan sindrom metabolik.
Rilis situs web resmi Dr. TH Chan dari Universitas Harvard Penyebab nafsu makan berlebihan adalah kondisi lingkungan yang kaya makanan.
Baca: Cara mengurangi kalori dari ayam goreng dan membuatnya lebih sehat
Makanan di sekitar kita tidak sulit ditemukan. Selain itu, iklan makanan terus muncul, dan kemasan makanan dirancang untuk menarik pembeli.
Selain itu, banyak makanan dan minuman yang kaya akan garam, gula dan lemak untuk meningkatkan nafsu makan.
Tidak dapat dihindari, kita sering makan tanpa kelaparan, atau makan lebih banyak energi daripada yang kita butuhkan setiap hari.
Selain nafsu makan berlebihan yang disebabkan oleh berbagai alasan, keinginan untuk terus ngemil dan makan dapat menghancurkan perasaan kenyang. tubuh. Untuk alasan ini, orang yang suka makan dianjurkan untuk menemukan cara untuk mengurangi nafsu makan berlebihan. Berikut ini beberapa metode:
So, what do you think ?