TRIBUNNEWS.COM-Tidak banyak orang yang bisa menurunkan berat badan selama bulan puasa Ramadhan.
Namun, banyak orang menjadi gila ketika mereka makan makanan khusus Idul Fitri yang disediakan pada akhir Ramadhan.
Menjadi sulit untuk mengendalikan keinginan untuk makan, atau menjadi sangat sulit untuk hanya makan makanan ringan dan makanan ringan. Berat akan naik lagi.
Bahkan, hanya situasi seperti ini yang akan terjadi secara alami.
Ini adalah karena perubahan waktu makan dan peningkatan asupan kalori dari Ramadhan ke Idul Fitri.
“Ketika kita melewati Ramadan, waktu makan akan meningkat,” kata Moch, seorang konsultan nutrisi dan kesehatan di Nutrifood. Beberapa waktu lalu, SKM, Aldis Ruslialdi dari CNWC melewati konferensi media Kulwap.
Tingkatkan biasanya hanya waktu sahur dan makan siang, hingga tiga kali, yang menyebabkan beberapa orang makan berlebihan.
Membaca: Lihat memulihkan kesehatan. Kebiasaan makan yang teratur setelah akhir Ramadan
Membaca: Berikut adalah 10 tips untuk menurunkan berat badan tanpa berolahraga: Matikan lampu saat tidur untuk menghindari polusi
Hindari terlalu banyak setelah Idul Fitri Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda menerapkan kebiasaan makan Anda.
1. Biasakan makan camilan
Kebiasaan makan berlebihan akan memiliki efek jangka pendek, seperti peningkatan asupan kalori yang signifikan.
Halaman berikutnya
—
->
So, what do you think ?