Clippy

TRIBUNNEWS.COM-Idul Fitri memang puasa, namun pandemi Covid-19 belum juga hilang. Oleh karena itu, sangat disarankan agar Anda merayakan Idul Fitri hanya di rumah saja. -Sejak virus Covid-19 masih menjangkiti negara ini, jika Anda tidak kembali ke kampung halaman dan meminimalkan aktivitas Anda di luar rumah, Anda dapat menyingkirkan infeksi virus dan memperlambatnya. sebaran.

Karena Idul Fitri identik dengan makanan yang enak, seperti ketupat, rendang, opor ayam, dll, dapat menyebabkan makan berlebihan yang tidak sehat.

Selain itu, disarankan agar Anda tetap di rumah, oleh karena itu selama bulan puasa, berat badan Anda bisa turun 5 kilogram bahkan bertambah 8 kilogram di hari raya. 5 langkah:

1. Sesuaikan diet Anda

Makanan yang disajikan saat Idul Fitri sangat lezat. Siapa yang menolak ketupat sayur yang gurih plus rendang atau sambal ayam yang nikmat di atas meja, belum lagi jajanan seperti kastengel, nastar atau putri salju.

Terkadang, kita memiliki kesempatan untuk merasa “sayang” karena melewatkan beberapa hidangan sambil mencicipi berbagai rasa.

Tapi ingat, semua makanan ini tinggi kalori. Karena itu, Anda perlu mengatur pola makan Anda.

Misal, pada hari pertama Takbiran dan Idul Fitri, Anda bisa mengonsumsi santan paling banyak dua kali. Keesokan harinya, Anda membatasinya menjadi lebih, hanya sekali sehari.