TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang mungkin kesulitan mengontrol nafsu makannya. Tidak hanya di hari libur, tapi juga di hari kerja.
Menurut “Medical News Today”, sesekali ngemil atau makan berlebihan tidak akan membahayakan kesehatan Anda.
Namun, jika situasi ini tidak dikendalikan dan menjadi kebiasaan, dapat mempengaruhi kesehatan. Cukup keras. — Orang dengan nafsu makan yang buruk rentan terhadap diabetes tipe 2, penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah, obesitas dan sindrom metabolik .
Situs resmi yang dirilis oleh Universitas Harvard Chen Changsheng, penyebab nafsu makan yang berlebihan telah mengingat kondisi lingkungan yang cukup Dukung makanan dalam makanan.
Baca: Cara mengurangi kalori ayam goreng dan membuatnya lebih sehat
Tidak sulit mencari makanan di sekitar kita. Selain itu, iklan makanan yang terus bermunculan membuat kemasan makanan semakin diminati untuk menarik pembeli.
Selain itu, banyak makanan dan minuman yang tinggi garam, gula dan lemak untuk menambah nafsu makan. Anda sering makan saat tidak lapar, atau makan melebihi kebutuhan energi harian Anda.
Selain berbagai penyebab nafsu makan berlebihan, keinginan untuk terus ngemil dan makan ini juga bisa merusak sinyal tubuh. –Untuk alasan ini, orang yang suka makan dianjurkan mencari cara untuk mengurangi nafsu makannya. Berikut beberapa metode:
So, what do you think ?