Clippy

sabung ayam s128_s128.live_download s128 apk memberi Anda produk hiburan berkualitas tinggi dan layanan terkait dengan konsep hiburan terbuka dan menang-menang. Setiap tahun, sabung ayam s128_s128.live_download s128 apk juga mengundang selebritas di industri hiburan untuk mengadakan berbagai kuliah pertukaran hiburan bagi semua orang untuk meningkatkan kualitas pertukaran hiburan antara pemain dan perusahaan, mempromosikan saling pengertian antara satu sama lain, dan berusaha mencari terobosan pengembangan hiburan, tetapi juga bagi pelanggan Tentu hiburan perlu dipenuhi.

Makanan sehat puasa selama pandemi Covid-19, membatasi konsumsi gula bukannya stres akan merusak sistem kekebalan tubuh

0

TRIBUNNEWS.COM-Puasa saat pandemi Covid-19 memang membutuhkan perhatian khusus. Bagaimana tetap sehat saat puasa untuk menghindari virus korona?

Mari kita lihat saran ahli gizi di Universitas Gaya Madagascar, R. Dwi Budiningsari, SP. , M.Kes. Ketua Program Studi Doktor Fakultas Kedokteran Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FKKMK) S1 Program Penelitian Gizi Sehat UGM itu menuturkan, langkah awal yang harus dilakukan adalah memastikan kesehatan yang baik. Tips untuk tetap sehat saat puasa saat pandemi? R. Dwi Budiningsari, SP. , M.Kes. , Ph.D. berkata: “Cara mempertahankan makanan yang sehat dan seimbang sesuai dengan ukuran isi piring.” Harap perhatikan menu Sahur. Dianjurkan agar Anda mengonsumsi karbohidrat kompleks dan serat yang perlu dicerna untuk waktu yang lama. Energi ini akan diubah menjadi energi.

Energi yang dihasilkan dengan cara ini akan bertahan lebih lama dan membuat Anda merasa lebih kenyang.

Misalnya, nasi merah, kentang, roti gandum, biji-bijian, kacang-kacangan, oat dan ubi. Selain itu, makanlah sayuran hijau, brokoli, wortel, dan makanan lain yang kaya serat, vitamin, dan mineral.

Meskipun protein dapat diisi dengan hewan dan sayuran (seperti ikan, telur, ayam, daging, kedelai dan tahu). Makan semangka, pepaya, melon, jeruk, buah naga dan buah-buahan lainnya sama pentingnya.

Batasi gula, pertahankan asupan air putih, lalu pertahankan 2 liter air atau 8 hingga 9 cangkir sehari, atur sepanjang malam.

Rekomendasi berikutnya adalah membatasi asupan gula, karena gula mempengaruhi sel-sel kekebalan kekebalan tubuh.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi dengan Konsultasi Islam Ust secara langsung. Zul Ashfi, S.I. Lc

Kirim permintaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Bagian Ajaran Islam Tribunnews.com

So, what do you think ?